시뮬레이션 상세

Digital Twin Simulation

내 트윈이 더 젊고 활기찬 하루를 보내도록 시뮬레이션 해보세요

아래 수치·시나리오는 시뮬레이션이 보여줄 예시입니다. 실제 예측 결과는 검진·웨어러블·VITA 데이터가 연동된 뒤 내 데이터로 산출됩니다. (의학적 진단이 아닌 예측·시뮬레이션)

1. 식단 & 라이프스타일 시뮬레이션

가장 빈번하게 일어나는 일상 행동이 생체 나이에 미치는 영향을 미리 확인합니다.

혈당 스파이크 & 야식 위험도 예측: "오늘 밤 10시에 라면/치킨을 먹고 자면?"
→내일 아침 자율신경 회복나이 +1.5세 상승, 대사나이 오라(Aura) 둔탁화 예측
음주 & 숙취 회복력 예측: "오늘 소주 1병을 마시면?"
→야간 수면 중 HRV 복원력 40% 감소, 간면역나이 회복에 필요한 시간(예: 36시간) 시뮬레이션
혈당 조절 식단 적용 효과: "당류 섭취를 50% 줄이고 식후 15분 걷기를 2주간 실천하면?"
→30일 뒤 대사 나이 -1.2세 감소 예측

비타코드가 추천하는 영양소나 유저가 관심 있는 영양제를 복용했을 때의 체내 개선 효과를 테스트합니다.

타겟 영양소 복용 시뮬레이션: "내 비타코드(면역 취약형)에 맞춘 항염 영양소(항산화제/오메가3 등)를 1개월 복용하면?"
→체내 미세염증 지수 개선 및 면역염증 나이 -1.8세 감소 시각화
영양제 조합 최적화: "현재 복용 중인 영양제 4종 중 내 대사/혈관 나이 개선에 가장 기여도가 높은 영양제 조합은?"
→영양제별 생체 나이 개선 기여도 분석

무작정 하는 운동이 아닌, 내 심폐 및 혈관 나이를 실제로 낮춰주는 운동 플랜을 검증합니다.

유산소 운동(Zone 2) 플랜 시뮬레이션: "주 3회, 30분씩 Zone 2(지방 타격/심폐 강화 구간) 유산소 운동을 4주간 지속하면?"
→VO₂max 수치 상승 예측 및 심폐 나이 -2.1세 감소
근력 운동 & 근육량 증가 효과: "골격근량이 1kg 증가했을 때의 변화는?"
→기초대사량 증가로 인한 대사 나이 하락 및 디지털 트윈의 체형/오라 강화

수면 환경과 휴식 루틴이 뇌 피로도와 자율신경계에 미치는 시각적 변화를 확인합니다.

수면 시간 및 골든타임 확보 시뮬레이션: "평소보다 1시간 일찍 자서 깊은 수면(Deep Sleep) 비중을 15%에서 22%로 늘리면?"
→내일 아침 자율신경 회복 나이 즉각 개선 및 머리 둘레 헤일로(Aura) 정화
호흡/명상 루틴 적용: "수면 전 10분 자율신경 이완 호흡법을 수행하면?"
→야간 평균 HRV 상승폭 및 스트레스 지수 하락 예측

지금의 습관을 유지했을 때와, 관리를 시작했을 때의 미래 생체 나이를 비교합니다.